Lo que pasa la primera vez — sin sorpresas.
La primera sesión es probablemente la que más cuesta agendar. Por eso aquí te cuento exactamente qué esperar, cómo prepararte y todo lo que vale la pena saber antes — para que llegues tranquila.
Qué esperar
Cómo es realmente la primera sesión.
Una conversación de una hora
Sin formulario clínico interminable. Una conversación humana donde compartes lo que estás viviendo a tu ritmo. (Si es de pareja, hora y media.)
Escucha, no diagnóstico rápido
La primera sesión es para conocernos. No es un examen, no hay etiquetas apresuradas. Es un encuentro honesto.
Posibles primeras hipótesis
Hacia el final de la sesión, podemos esbozar juntos qué podría trabajarse y cómo se vería el proceso si decides continuar.
Confidencialidad absoluta
Lo que compartes está protegido por el secreto profesional. Nada sale de la sesión sin tu consentimiento.
Cómo prepararte
Cinco cosas que te van a hacer más fácil llegar.
- 1
No necesitas preparar nada formal
Ni traer documentos ni redactar tu historia. Llegar es suficiente.
- 2
Llega cinco minutos antes
Para acomodarte, respirar y entrar al espacio sin prisa.
- 3
Si es online, prueba la conexión
Asegura un lugar privado, con audio y video estables. Te paso el enlace antes de la sesión.
- 4
Puedes traer preguntas
Si tienes dudas sobre cómo trabajo, sobre frecuencia, sobre el proceso — son bienvenidas.
- 5
Trae lo que sientes, no lo que crees que debes sentir
No hay forma correcta de empezar terapia. Tu honestidad — incluso la incertidumbre — es el mejor punto de partida.
Cómo llegar
Dos modalidades, mismo cuidado.
Si vienes al consultorio
El consultorio está en Cerrada del Potosí 3, Huixquilucan de Degollado, Estado de México. Una zona tranquila y accesible. Te paso referencias detalladas al confirmar tu cita.
Ver ubicación en Google MapsSi la sesión es online
Te envío el enlace de Zoom o Google Meet por WhatsApp o correo antes de la sesión. Solo necesitas un lugar tranquilo, audífonos si puedes, y conexión estable.
Tip: prueba el micrófono unos minutos antes para evitar prisas.
Dudas comunes
Lo que se preguntan otras personas antes de su primera sesión.
¿Y si lloro?+
Está bien. El espacio está hecho para que cualquier cosa que necesite salir, pueda salir. Tengo pañuelos a la mano y tiempo para respirar.
¿Y si no sé por dónde empezar?+
Te acompaño. Hago preguntas que abren camino. No tienes que llegar con un guion.
¿Estoy obligada a continuar después de la primera sesión?+
No. La primera sesión es un encuentro para conocernos. Si sientes que es el espacio correcto para ti, definimos el proceso. Si no, agradezco que lo digas con honestidad.
¿Puedo cancelar o reagendar?+
Sí. Con al menos 24 horas de aviso. Entiendo que la vida tiene imprevistos.
¿Otra duda? Escríbeme por WhatsApp, te respondo personalmente.