Apego evitativo
Estilo de vínculo caracterizado por desconfianza hacia la cercanía, autosuficiencia exagerada y dificultad para depender emocionalmente.
El apego evitativo se construye cuando el cuidado en la infancia fue distante, frío o exigente, y la persona aprendió que la mejor estrategia era no necesitar a nadie. La cercanía se volvió, paradójicamente, lo que más amenaza.
En adultez se ve como: dificultad para expresar emociones, malestar ante la intimidad emocional sostenida, tendencia a alejarse cuando alguien se acerca demasiado, valoración alta de la independencia, aparente desinterés (aunque por dentro pueda haber miedo).
En terapia se trabaja con respeto al ritmo de la persona — empujar a la cercanía suele activar más evitación. El proceso es lento y gradual: ir construyendo experiencias de vínculo seguro donde depender no implique perder autonomía.
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