Resiliencia
Capacidad de atravesar adversidades y, eventualmente, construir desde ellas — sin negar el dolor que implicaron.
La resiliencia ha sido a veces mal entendida como ‘aguantar todo’ o ‘ser fuerte’. La definición clínica es más rica: es la capacidad de un sistema (persona, familia, comunidad) de adaptarse a la adversidad y eventualmente integrarla como parte de su historia.
No es un rasgo fijo. Se construye, y depende de muchos factores: apoyo social, sentido, recursos internos, posibilidad de procesar lo vivido. Personas con historias muy difíciles pueden ser resilientes; personas con historias más fáciles pueden no serlo.
En terapia no se ‘entrena’ resiliencia directamente — se construyen las condiciones para que aparezca: vínculo terapéutico seguro, espacio para procesar, herramientas de regulación, y reconstrucción de sentido.
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