Codependencia
Patrón relacional donde tu bienestar depende del estado o conducta de otra persona, a menudo a costa de tus propias necesidades.
La codependencia se construye cuando aprendimos — generalmente en la infancia — que cuidar al otro, anticipar sus necesidades, ‘arreglar’ su estado emocional, era la forma de sostener el vínculo y ser amada.
En adultez, esto se manifiesta como: dificultad para poner límites, sentir que eres responsable de las emociones del otro, postergar tus propias necesidades, sentir culpa al cuidarte, miedo al abandono que te lleva a sostener relaciones desequilibradas.
Trabajarla en terapia implica reconocer el patrón sin culparte, comprender de dónde viene, y reconstruir tu identidad fuera del rol de cuidadora compulsiva. Es uno de los procesos más liberadores cuando se sostiene en el tiempo.
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